건강, 유용한정보
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초복엔 왜 삼계탕을 먹을까?건강, 유용한정보 2020. 7. 17. 00:09
안녕하세요 지니입니다. 7월 16일은 2020년 초복입니다. 초복엔 흔히 삼계탕을 먹고는 하는데요~ 다들 삼계탕(혹은 치킨) 맛있게 드셨나요? 저도 맛있게 한그릇 뚝딱했습니다. 그런데 왜 초복엔 삼계탕을 먹을까요?? 개인적으로 궁금해서 알아봤습니다. 기온이 올라가면 우리 몸은 땀을 배출해 열을 내보내고 체온을 유지합니다. 이때 수분과 무기질 등이 함께 빠져나가 몸이 피로함을 느낄 수 있는데요. 삼계탕에 들어가는 주재료인 닭은 단백질이 풍부해 면역력을 높이고, 떨어진 기력을 보충하는데 도움이 된다고합니다. 오 그래서 삼계탕을 먹고는 하는 거군요 특히 우리 몸의 면역세포는 단백질로 이루어져 있는데, 단백질이 부족할떄 이를 잘 보충해주는게 중요합니다. 함께쓰이는 인삼이나 마늘등의 재료도 몸에 좋기로 유명하죠~..
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눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴건강, 유용한정보 2020. 7. 2. 22:33
안녕하세요 지니입니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴에 대해 알려드리려고합니다. 직장에서 하루종일 모니터 화면을 보고 틈틈이 스마트폰으로 카톡하고 집에와서 또 각종 취미생활을 즐기시느라 스마트폰과 PC화면에서 못벗어난다면 눈이 침침하고 피로하고 침침하시다면 정말 꼭 챙겨드셔야하는것이 루테인, 지아잔틴입니다! 알고계신분도 있겠지만 처음 들으시는 분들도 많을텐데요. 우리 눈에는 이렇게 황반이라는 곳이 있습니다. 황반에 대해서 사전에서 찾아보았습니다. 황반 (macula) 추상체가 집중되어 있는 망막의 부분. 주간의 시력과 색깔의 인식에 필수적인 역할을 한다. (출처: 네이버 백과사전) 이 황반 전체에 골고루 루테인과 지아잔틴이 존재합니다. 루테인은 황반 전체에 골고루 존재하고 지아잔틴은 황반 중심에..
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소화가 안될때 좋은 음식 - 매실건강, 유용한정보 2020. 6. 8. 23:05
안녕하세요 지니입니다. 오늘은 건강정보에 대해 포스팅하려고합니다. 얼마전에 제가 소화가 안되서 꽤 고생을 했었는데요. 그때 소화가 잘되는 음식에 대해서 이것저것 찾아보았는데 당장 먹을 수 있는 것이 몇개 없었습니다. 그중에서 가장 효과있고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식인 '매실'에 대한 정보를 적어볼까 합니다. '소화가 잘 되는 음식'하면 누구나 매실을 먼저 떠올릴정도로 유명한 과일입니다. 허준의 동의보감에 나오기도 하고, 삼국지에서 조조가 지친 병사들에게 저 언덕만 넘으면 매실나무가 잔뜩 있다고 하여 병사들이 매실을 생각하며 침이 고여 힘내서 언덕을 넘어갈 수 있었다는 이야기도 전해져 내려옵니다. 동의보감에 따르면 '매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편..